GESTION DES EMOTIONS
Un atelier pour retrouver la liberté de s'exprimer à l'écrit comme à l'oral
Pour qui ?
Cet atelier est conçu pour celles et ceux qui jouent leur rôle d’élèves avec sérieux en faisant de leur mieux pour se préparer pour leurs évaluations, mais qui le moment venu se mettent à stresser et perdent leurs moyens. Au final, ils sont déçus car ils ont le sentiment que leurs efforts ne portent pas leurs fruits.
Pour apprendre quoi?
Le stress n’est pas génétique. On ne née pas avec et on peut démontrer aujourd’hui que c’est quelque chose que certains fabriquent dans leur tête. Aussi, la bonne nouvelle c’est que si c’est quelque chose que nous fabriquons, alors cela veut dire que nous pouvons aussi fabriquer autre chose de plus utile pour nous. Aussi, plutôt que de redouter l’arrivée de la prochaine fois et de la subir, quelles autres réactions tu pourrais inventer, plus constructives et au mieux de tes intérêts ?
Les 2 axes du cours
- Comprendre ce qu’est le stress et les raisons pour lesquelles il se manifeste
- Apprendre à réagir autrement
Les moyens pédagogiques
- Neurosciences
- PNL
- Intelligence émotionnelle
- Visualisation et exercices énergétiques
Pour quels effets ?
1) Valoriser son travail personnel et son potentiel
2) Jouer le jeu des évaluations avec sérénité
Le stress est une réaction universelle. Et là où certains peuvent s’enliser dans la répétition de situations déplaisantes, d’autres arrivent à rebondir, ce qui est bien la preuve que le stress n’est pas une fatalité et que l’on peut chercher à reprendre le contrôle de ses émotions. Et pour cela il existe des techniques.
Déroulement et suivi
- En salle : un cours de 2h30.
- Par mail : un podcast de préparation mentale à utiliser avant les évaluations
Où ?
Collège lycée Saint Augustin
Saint German en Laye
Quand ?
Le Samedi 16 Janvier 2020 *
de 10h à 12h30
* date susceptible d'être modifiée en fonction du calendrier scolaire
- Formule 1 atelier Tarif : 65€
- Formules abonnements
Tarifs dégressifs jusqu'à - 25% pour toute inscription à plusieurs ateliers
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