MEDITATION STRATEGIQUE

Penser moins pour penser mieux ! 

Pour qui ?

 

Cet atelier est conçu pour tout élève qui n’arrive pas bien à trouver son équilibre, entre une activité mentale souvent trop intense voire parfois même désordonnée au point d’en devenir confuse, et une énergie corporelle qui a besoin d’être tonifiée ou dispersée selon les moments

Pour apprendre quoi?

Grâce à cet atelier dans lequel tu vas apprendre à observer ce qui se passe en toi, tu vas pouvoir expérimenter en te rendant assez vite compte par toi-même qu’une partie de la solution se trouve déjà à l’intérieur de toi. 

D’où l’intérêt d’apprendre à prendre le temps d’explorer et révéler ce potentiel caché. 

Les 2 axes du cours

 

- 1 méditation ou plus par séance, de durée variable 

 

- 1 temps d’échange entre élèves et/ou feedback de l’enseignant

Les moyens pédagogiques

 

- Techniques de méditation

- Sciences cognitives

- Programmation Neuro Linguistique (PNL)

- Intelligence émotionnelle

- Exercices d’énergétique et de visualisation

Pour quels effets ?

 

1) Déjà savoir apaiser son mental et se sentir calme dans son corps. 

2) Puis apprendre à utiliser cet état vers un objectif scolaire

Au vu des changements positifs constatés par différentes études sur des jeunes ayant suivi des séances de méditation, de plus en plus d’établissements scolaires l’incorporent en complément de leur projet éducatif et pédagogique.

Le déroulement de l'atelier

 

  • En septembre : 3 séances pour tester (offertes)

  • A partir d’Octobre, début des cours basés sur un programme progressif de 20 séances échelonnées jusqu'à la fin du mois de mai à raison d’une séance chaque vendredi matin (début des séances à 8h).

  • Des méditations guidées en format audio et des exercices progressifs accessibles en ligne afin de continuer à pratiquer à la maison (ou ailleurs!).

                                                               

Nouveauté

Rentrée sept. 2020

Tarif pour 1 atelier

 

En raison du contexte post covid, les tarifs de nos ateliers s'adaptent à la situation sociale et économique.

         => 136€  160€ (- 15%)

       

Aucune situation financière ne peut être un frein à l'accès à l'un de nos ateliers collectifs ou séance de coaching individuel. Alors le cas échéant, n'hésitez pas à nous contacter.